对于一个从事运营的人来说，下班后总是没有足够的时间去健身房。 如果去健身房办卡pg麻将胡了，感觉亏钱了。 另外，疫情尚未完全控制，健身房可能会关闭。 如今，越来越多的人热衷于购买家用健身器材，既方便又实用。 市场上的健身器材种类繁多。 健身器材有哪些类型？ 概括起来，可以分为三种类型：

①全身健身器材：如综合训练器材、家用多功能健身器材等；

②局部健身器材：如健身车、划船机、倒立机、跑步机、小腿举重器、举重器、脚后跟举重器等；

③小型健身器材：如大家熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉紧器、健身板、弹力杆、握力器等。

1、全身健身器材

它是一种允许多人同时在一台设备上进行循环或选择性练习的综合训练设备。 这类健身器材体积较大，功能较齐全，价格也较昂贵。 适合健身中心、康复中心、办公室或学校体育馆使用。 需要注意的是，多功能跑步机虽然是全身健身器材，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不是很大。大的。 大，同样适合家庭健身房。

2、当地健身器材

专用训练器材较多，结构紧凑，占地面积约1平方米。 大多数都是可以折叠的，有的还很有趣。 它的功能比较简单，主要侧重于局部肌肉群的锻炼。 这类健身器材既包括以配重、液压缸作为重物的动力型器材，也包括以自身为动力、无需拆装的非动力型器材。 有的还配备了时间、速度、距离、心率等电子显示设备pg麻将胡了，方便锻炼者自行控制运动量。 因此深受健身爱好者的喜爱，是家庭健身房的“主角”。

3、小型健身器材

体型虽小，但锻炼价值却不低。 以可调节哑铃为例。 不仅适合不同年龄、性别、体质的人练习，而且可以锻炼全身的肌肉。 是健美爱好者的必备器材。 又如弹簧拉紧器，其重量轻、结构紧凑、价格低廉、易于存放、携带方便； 还可以达到健身强体的目的。 健身球等小型健身器材最适合中老年人。

那么，看完上面这么多的分类，你是不是感觉不知从何开始呢？ 什么样的健身器材适合在家使用？ 我们推荐几款简单的家用健身器材供您参考。

推荐家用健身器材：哑铃、瑜伽垫、跳绳等小型健身器材。

对于健身强度较低的人来说，对健身器材的要求并不高。 这时候，哑铃就是女生练习瑜伽或者跳绳的不错选择！

推荐家用健身器材2件； 动感单车或椭圆机

如果你想加大训练强度，就需要功能更多的家用健身器材，比如我们这里说的动感单车或者椭圆机。 动感单车和椭圆机对于锻炼下半身效果更为明显。 单一的练习过程比较单调，基本都是坐式练习。 不过对于下半身尤其是腿部的锻炼还是很明显的。

推荐家用健身器材三：跑步机

跑步机是目前家庭健身器材领域使用最多的品类pg电子官方网站，其优势不言而喻。 跑步机可用于大量或少量的运动，用途广泛。 不幸的是，对于那些安装空间有限的人来说，跑步机可能看起来有点大。